Последствия Отказа От Курения Сигарет

В курсе ли Вы, что за вопрос на протяжении многих веков и даже сейчас остается актуальным? Причем он касается как женщин, так и мужчин, как молодежь, так и пенсионеров… И и включает всего три слова — «как бросить курить?». Уже больше пяти столетий человечество не перестает задавать себе этот вопрос, почти с самого начала своего тесного знакомства с табаком. Важно иметь ввиду, что на самом деле подразумевается немного больший смысл, чем вложено в эту краткую фразу. Люди желают знать не просто о том, как бросить курить, а о том, как сделать этот процесс предельно безболезненным и незаметным.

Все методы, используемые для борьбы с курением, можно условно поделить в зависимости от технологии действия, положенной в основу панацеи. Их эффективность может быть различным. Многие из них вряд ли можно назвать научно подтвержденными, но курильщик, измученный своей губительной привычкой, зачастую может решить воспользоваться и более экзотическими методиками. Истина, наверное, где-то посередине.

Чаще всего люди используют самый дешевый метод – силу воли. Но он не всегда оказывается эффективным потому, что необходимо биться не только с физической зависимостью, но еще и с психологической. С последней помогут справиться, к примеру, сигареты В. Захарова. Существует также множество иных способов.

Итак, Вы решили бросить курить и сделали первый шаг к поставленной цели.

Что же вас ожидает?

Начнем с малого. Уже через два часа никотин начинает выходить из организма и в эту минуту человек ощущает первые симптомы отказа от курения. Спустя 12 часов окись углерода от курения окончательно выйдет из организма, легкие станут лучше функционировать, исчезнет ощущение нехватки воздуха. Через 2 дня Вы почувствуете, что усилились вкусовая чувствительность и обоняние.

В отношении более длительных сроков: через 12 недель улучшается система кровообращения. Это в свою очередь приводит к тому, что Вам становится проще ходить и бегать. Спустя 3-9 месяцев проблемы с дыханием, отдышка и кашель уменьшаются, функция легких повышается на 10 %. Через 5 лет риск инфаркта миокарда станет в 2 раза меньше, чем у курящих.

При всем при том, не все так просто. Люди, желающие бросить курить могут столкнуться и с рядом неприятных симптомов в первые недели, проведенные без сигарет. По исследованиям, опубликованным в журнале Tobacco Control, приложения к British Medical Journal, в которых наблюдали за 174 курильщиками в течение первых недель отказа от курения, после первой и второй недели у них были выше шансы простудиться и прийти с жалобами на чихание, кашель и боли в горле. В первые две недели нередкими были язвы на слизистой оболочке. По мнению ученых, это может стать причиной возвращения к вредной привычке, из-за этого нужно заранее предупреждать курильщика о возможных проблемах. НО! Спустя шесть недель после того, как человек решил бросить курить побочные реакции были уже намного менее выражены.
www.rusarticles.com/