Поджарка по-июльски

Загар — это защитная реакция организма. Ясное дело, что наш организм от хорошего воздействия защищаться бы не стал, значит, загар сам по себе — уже не слишком (мягко говоря) полезное занятие.

Хотя если загорать по чуть-чуть, совсем немного, то такая процедура пойдёт нам даже на пользу. Во-первых, под влиянием ультрафиолетовых лучей образуется витамин Д, а во-вторых, повышается сопротивляемость организма вирусным инфекциям. Следовательно, загорать так, чтобы от этого была польза здоровью, а не вред, нужно минут по десять в день на прямых солнечных лучах, до 11.00 или после 16.00. Всё остальное время, раз уж вы выбрались на речку, можно провести в теньке, наслаждаясь свежим воздухом и живописными местами. В панамке и в тёмных очках.

Как загорать нельзя
Конечно, десять минут в день никто загорать не станет — раз уж вылезли на солнце, то будем «коптиться» до упора. Чтобы уже на следующий день кожа была похожа на шоколад. Что ж…давайте для начала посмотрим, что происходит в нашем организме, под влиянием прямых солнечных лучей, с 11.00 до 16.00, т.е. на самом солнцепёке?

Если «залежаться» на солнышке, то можно заработать солнечный ожог, тепловой удар и удар солнечный.
Если поваляться на солнышке минут тридцать-сорок, в полдень, то кожа покраснеет и припухнет.
Если продолжить издевательство над собой и поваляться на солнцепёке ещё пару часиков, то кожа сгорает и покрывается волдырями. Надо всегда помнить, что самостоятельно оценить степень солнечных ожогов, находясь на солнце, невозможно. Сами себя мы не видим, нам кожа кажется слегка красноватой, хотя со стороны видно, что мы уже стали ярко малинового цвета.

При глубоких ожогах на месте ожога может возникнуть рубец, который останется у вас на всю оставшуюся жизнь. А бонусом к рубцу может стать нарушение нормального функционирования близлежащих к глубокому ожогу тканей тела.

Что плохого в солнечных ожогах?
Начнём с самого нестрашного. Солнечные ожоги очень сушат кожу. Чрезвычайно сушат — поэтому морщины на ней появляются быстро, сразу и навсегда. Навсегда — это значит, что убрать морщины с вашей мордашки после чрезмерного возлежания на солнышке уже не удастся никогда, никаким кремом или сывороткой. Мало того, процесс старения кожи будет запущен и теперь и без загара морщин будет становиться на лице больше день ото дня.

Наши друзья онкологи утверждают, что от солнечного ожога до рака кожи рукой подать. Мало того, они просто в голос кричат о том, что загорать людям с родинками, с родимыми пятнами и с очень светлой кожей вообще нельзя. И напоминают, что если вы хотя бы раз в жизни серьезно обгорали на солнце (до волдырей), то вас уже смело можно отнести в группу риска по онкозаболеваниям кожи.

Как бороться с солнечными ожогами?
Народные средства от солнечных ожогов (протирать обожжённую кожу ватным тампоном):
Соком сырого картофеля.
Холодной простоквашей или кефиром.
Одеколоном или водкой.
Сметаной или несладким, без красителей, йогуртом.

Далее кожу рекомендуют смазывать «Детским» кремом или любым другим увлажняющим кремом с витамином С или экстрактом алоэ. Рекомендуется пить как можно больше, чтобы восстановить вводно-солевой баланс в организме, серьезно подорванный из-за солнечного ожога. Пить надо воду, зелёный чай или морсы (только не сладкие). Алкоголь запрещён безапелляционно.

После сильного солнечного ожога в текущем летнем сезоне (вернее, в течение всего года) категорически запрещено не только загорать, но и вообще появляться на солнце с открытой кожей.
То есть даже по городу днём придётся ходить либо под зонтиком, либо с длинным рукавом и в длинной юбке. Потому что вторичный ожог кожи будет уже прямой дорогой в ад — в онкодиспансер.

Загорайте, пожалуйста, на здоровье!

www.volgograd.ru