Женщина должна быть сильной

Спорт – дело тех многочисленных избранных, которые им занимаются. Нельзя начать заниматься спортом от безделья. В первую очередь, вы преследуете цель. Причём стать лучше – не сама цель, а показать окружающим, на что они способны, регулярно тренируя тело и волю. Таким образом, действуют опытные спортсмены.

Занятию физическими упражнениями посвящают жизнь, работая тренером, инструктором. Как справляются на подобной работе мужчины – понятно. А вот как трудятся среди железных станков и прочего тяжёлого оборудования женщины? Не хуже, поверьте. Вопрос в том, с кем вы хотите тренироваться: с мужчиной или с женщиной. Представителей какого пола вы бы хотели видеть чаще в спортивном клубе? Я – обоих. Поскольку спортом заниматься – не на диване лежать. Смеюсь, конечно.

Человек должен быть крепким, чтобы справиться по жизни: обеспечить семью и выглядеть достойно. Если вы работаете в спортивном зале и живёте этим по-настоящему, то у вас, по-моему, есть шансы заработать по плану и выглядеть соответственно. Как Анастасия Долгова – инструктор по фитнесу в спортивном клубе «The Fitness Arena».

Анастасия – девушка сильная и обаятельная одновременно. Молодая, улыбчивая, общительная. По её телу можно изучать анатомию мышц. С интересом наблюдаешь, как инструктор показывает упражнение, и видишь работу мышц. Это важно, если необходим наглядный пример. Мало лишь дать название станка или упражнения. Всегда нужно равняться на образец. И главное – не бояться преодолевать себя.

– Один мой знакомый несколько лет собирается в зал, – жалуюсь Анастасии. – Вырос у него гигантский живот. Он как будто беременный! Мечтает, что поедет в Америку и там получит наследство Чарли Чаплина, который его завещал первому беременному мужчине.

– Вить, нужно взять себя в руки и начать заниматься, тяжело, конечно, но вкус придёт во время еды! – рекомендует Анастасия.

– Тебе легко говорить, Насть, у тебя мышцы в отличной форме, – подмечаю. – Соревнуешься. А «пончикам» трудно, приходится отказываться от булочек и шоколадок.

– Успех – это терпение, сразу ничего не будет, – объясняет девушка. – Выполнение программы сводится к некоторой последовательности. Ты ведь не спонтанно выполняешь упражнения, не зная, к чему стремиться?!

Анастасия Долгова отличается от остальных представительниц слабого пола. Во-первых, она – инструктор по фитнесу, повторюсь, и носит фирменную футболку клуба. Во-вторых, на фигуру девушки обращаешь внимание сразу – хоть вблизи, хоть издали. Она здорово сложена, накачана. Ага, словно боевая героиня из модного сериала «Викинги», которая нравится не только мне. Девушка с плаката, реклама здорового образа жизни и спортивного питания, милый носитель специальной диеты и… воли. Последнее, пожалуй, значит порядком.

Множество разных девушек на Старой Московке, но у них нет столь развитых мышц, и они не готовы совершенствовать вас, гоняя по тренажёрам. За советом к Анастасии подходят часто – парни и девушки, молодые и не очень, опытные и начинающие. Работает она с индивидуальными клиентами, поблажек не даёт. Капли пота выступают на их лбах, им нелегко. Они пыхтят – не всхлипывают. Покидают зал довольные, с чувством выполненного долга. Видно, инструктор Анастасия грамотный, ответственный. Порой окружающие скажут о человеке вернее, нежели он сам.

– Ничего себе – сколько толкает ногами! – восхищается Дмитрий. – Тебе помочь?

– Сама, – улыбаясь, отмахивается девушка.

Мышцы бёдер сокращаются, красиво двигаясь. Под лосинами они как живые – замечаешь прогресс.

Действительно, девушки ставят на «Гак-машину» максимум тридцать килограмм (платформа весит немало), а Настя – по три красных тяжёлых блина на обе стороны. 240 килограмм. Она может выдавить и тяжелее груз, просто работает не на мышечную массу, а на её качество и делает много повторений.

– Как робот, – качает головой Санёк. – Носится по станкам, я так не могу, прикинь, Витёк!

– А мне лень так работать над собой, – признаюсь. – Лучше пивка попить с папой на даче. Шучу!

Настя готовится к соревнованиям по спорту фитнес-бикини. Выступив в родном городе, она отправляется на поезде. Перед соревнованиями девушка трудится над собой особенно, прокачивая группы мышц интенсивно, отдыхает считанные секунды. Нет времени для разговора – отвлекать не хочется, честно говоря. Наблюдаешь за ней изредка и радуешься искренно, какие сильные матери у нас и спортсменки в Омске. Те же викинги за подобных женщин могли биться не на жизнь, а на смерть. И рыцари также.

Анастасия Долгова находится на диете. Это тяжко, поверьте. Сам был. Кушал без соли и обезжиренное буквально неделю – настолько меня хватило. Тогда на соревнованиях комментатор В. Соколов сказал, мол, этому атлету можно дальше употреблять булочки. Не прощу ему. Но как без сладкого? Ухудшается общий жизненный настрой, ни с кем не хочется разговаривать, думаешь о еде покалорийней, ругаешься. Кошмар, в общем! А кто-то на диете месяцы. Годы. Ужас! Пойду в другой спорт, наверное. В шахматы.

Взгляды прикованы к Анастасии, хотя «разнокалиберных» девушек в клубе много, смотреть всегда есть на кого! Как здорово, что кто-то выделяется, способствуя мотивации. Думаю, инструктор не может быть другим – только заметно подкачанным и в настроении.

Для каждого человека Анастасия может составить собственную программу тренировок – зависит от цели. Учится в СибГУФе заочно, работает на двух работах. Первая – «The Fitness Arena».

Как-то спрашиваю могучую девушку, почему она выбирает спорт.

– Женщина должна быть сильной! – отвечает она, не покидая тренажёр.

Статистика в интернете приводится разная – профессиональный спорт не для женщин. При употреблении анаболических стероидов и повышении нагрузок страдают детородные органы. Я лично знаю несколько профессиональных омских спортсменок, у которых не может быть детей. Да, они титулованные, знаменитые на поприще бодибилдинга и фитнеса, однако страдают. Но, по-моему, Анастасия Долгова не применяет запрещённые препараты. Она не перекачанный монстр, какие выходят на подиум и улыбаются через силу; она выглядит эстетично и обворожительно. Надеюсь, сделаю с ней интервью на «Ютюбе».

А тем временем бодибилдинг и фитнес остаются популярными видами спорта для любой категории населения. Старенькие, например, Арнольд Шварценеггер и Синтия Ротрок до сих пор посещают спортивный зал и надеются сохранить форму.

Виктор Власов