Хорошая привычка — плавание

Влияние плавания на организм человека необычайно благотворно и разнообразно. Оно помогает человеку стать здоровым, сильным, ловким, выносливым, смелым.

От всех известных человечеству физических упражнений плавание отличается двумя присущими только ему особенностями: тело человека при плавании находится в особой среде — воде, а движения пловца выполняются в горизонтальном положении. И то и другое, да ещё в сочетании с плавательными движениями, оказывает на организм человека прекрасное оздоровительное действие.

Шамиль Мангутов занимается плаванием с детства. Плавание для него, как и для его мамы — это жизнь. Мама Шамиля в своё время, профессионально занималась плаванием и очень рада, что Шамиль пошёл по её стопам.

«Я научился плавать не в бассейне, а в обычной деревенской реке, — говорит Шамиль. — Примерно в 6 лет я уже умел передвигаться на воде, а в 18 лет уже плавал правильно и быстро, как это требуется в спорте».

Когда Шамилю исполнилось 14 лет, он всей семьёй переехал в Ханты-Мансийск, где долго искал секцию плавания, но нашёл только группу здоровья, где были занятия в бассейне.

«Со временем в город приехал мой будущий тренер по плаванию Степан Сергеевич Ганзей, — рассказывает Шамиль. — Он стал тренировать меня профессионально. Я начал участвовать в различных соревнованиях на дистанции — 1500, 800 и 400 метров». Желание быть лучшим, хорошая подготовка, качественная работа тренера — все это давало отличные результаты. Вскоре Шамиль стал кандидатом в мастера спорта.

Для себя Шамиль решил, что не будет заниматься плаванием профессионально, а останется пловцом-любителем. «Я очень доволен собой, я доволен тем, что достиг таких результатов», — поясняет Шамиль.

Сейчас Шамиль учится в магистратуре Югорского государственного университета в гуманитарном институте кафедры физической культуры. Кроме учёбы студент ещё и работает по своей специальности в Федерации плавания и водного поло. Правда, работа заключается не в тренировке детской команды водного поло, а в организаторской деятельности. Кроме этого, Шамиль очень переживает за свою детскую команду и хочет, чтобы они выиграли на финальном туре России, куда скоро поедут.

«Для себя решил, что детей своих точно отдам в плавание, даже если они будут против, — однозначно произнес Шамиль. — Потому что это гармоничное развитие тела и организма в целом. И у девушек и у парней, которые занимаются плаванием очень красивая фигура. Плавание полезно в любом возрасте, поэтому то, что вода лечит — проверено мной».

Сейчас, когда уже Шамиль усиленно не тренируется с тренером и не участвует в соревнованиях, пловец все равно в свободное время посещает бассейн несколько раз в неделю, чего желает делать и всем читателям!

«Плавание самый полезный во всех отношениях вид спорта, — поясняет Шамиль. — Плавание укрепляет суставы, улучшает состояние мышц, активизирует кровообращение, улучшает не только физическое состояние, но и душевное. Плавание — занятие общеукрепляющее, так как в нём задействованы все основные группы мышц, в зависимости от стиля плавания. Активно тренируются мышцы живота, рук, плечевого пояса, бёдер, ягодиц. Помимо мышечной тренировки, развивается гибкость, особенно это касается бедер, шеи, рук. Думаю, что каждый должен уметь плавать или хотя бы держаться на воде — это пригодится в жизни. Плавайте на здоровье! Пусть плавание, станет для вас одной из хороших привычек, от которого вы не сможете отказаться!».

Награды Шамиля:

Открытый чемпионат ХМАО-Югры (Ханты-Мансийск, 2009 г.):

3 место — 400 метров вольный стиль (в/с);

2 место — 1500 метров в/с;

2 место, 800 метров в/с;

2 место — 4 по 100 метров в/с (эстафета).

Кубок Уральского Федерального округа (Сургут, 2009 г.):

3 место — 1500 метров в/с.

Зимний чемпионат ХМАО-Югры, посвящённый 80-летию образования округа (Сургут, 2010 г.):

1 место — 1500 метров;

1 место — 800 метров в/с.

Александра Руденко,

ХМАО-Югра