Понедельник 15.07.2024

Актуальные новости


Новости

Здоровье

17 Сен, 14:24

Анонсы

Массаж лица.Виды массажа

19. 07. 2011 938

Различают два вида массажа лица – гигиенический и лечебный.

Гигиенический массаж лица сохраняет кожу здоровой, свежей, упругой и предупреждает преждевременное ее старение. Он состоит из пятнадцати ниже приводимых движений.

Совершенно другие цели преследует лечебный массаж. Его задачи – устранить и исправить разнообразные косметические недостатки кожи. Поэтому в каждом отдельном случае массаж нужно проводить в соответствии с имеющимися показаниями.

Схема гигиенического массажа

Первое движение. Поглаживание по ходу передней лицевой, или кожной, вены и кровеносных сосудов шеи.

Это движение производят подушечками больших пальцев, которые помещают между бровями. Слегка надавливая, скользят пальцами по боковым поверхностям носа вниз и в стороны, направляясь к краю нижней челюсти. От угла нижней челюсти ладонной стороной сомкнутых пальцев (за исключением большого) делают поглаживание боковых поверхностей шеи сверху вниз.

Одновременное поглаживание шеи с обеих сторон ведет к усиленному оттоку крови из сосудов; поглаживание надо делать легко – движение слишком энергичное может вызвать обморочное состояние.

Второе движение. Поглаживание передней поверхности шеи.

Поглаживание производится сомкнутыми пальцами снизу вверх – по ходу волокон подкожной мышцы шеи. Когда концы пальцев достигают края нижней челюсти, продолжают поглаживание от ее края к ушной мочке, под которой концами пальцев делают легкое надавливание.

При поглаживании передней поверхности шеи нужно помнить о щитовидной железе. Не следует надавливать также на гортань – это влечет за собой неприятное ощущение и кашель.

Третье движение. Поглаживание кожи лица по направлению кожных линий.

Поглаживание кожи лица ведется от средней линии к ушам в трех направлениях.

1-е направление – от верхней губы и подбородка. Пальцы помещают так, чтобы они заходили за среднюю линию, причем указательные пальцы располагают на верхней губе, средние – в подбородочной ямке, четвертые и пятые – под подбородком.

2-е направление – от спинки носа по щекам. Это движение выполняется на носу кончиками трех пальцев (без большого пальца и мизинца), а на щеках – ладонными поверхностями четырех пальцев (без большого пальца). Оканчивая поглаживание в этом направлении, пальцами надавливают на околоушную область.

3-е направление – от спинки носа по краю круговой мышцы глаза к височной ямке. Поглаживание в этой области закапчивается легкой вибрацией в височной ямке.

Четвертое движение. Поглаживание в области глазниц.

Это движение начинается от височной ямки. После вибрации подушечками средних пальцев поглаживают кожу нижнего края глазницы по направлению к носу; также поглаживают кожу верхнего края глазниц. У внутреннего края глазниц, когда средние пальцы достигают бровей, присоединяют еще вторые или четвертые пальцы и продолжают поглаживание по верхнему краю глазниц к височным ямкам, как бы зажимая брови между пальцами.

Следует избегать круговых поглаживании век. Поглаживание кожи в области глазниц можно дополнить следующими движениями: захватив бровь между пальцами, зигзагообразным штрихом поглаживают верхний край глазницы

IIятое движение.Поглаживание лба.

Ладонной поверхностью сомкнутых пальцев поглаживают лоб снизу вверх – от надбровных дуг до края волосяного покрова. Это направление соответ­ствует ходу волокон лобной мышцы.

Поглаживание выполняют непрерывно то одной, то другой рукой; вначале поглаживают среднюю часть лба, затем боковые части.

Шестое движение. Поглаживание лица по ходу лимфатических сосудов.

Это движение начинают от середины лба и ведут параллельно краю волосистой части головы до околоушной области. Следующее направление – от носа и верхней половины щек к углу нижней челюсти. Третье направление – от крыльев носа и нижней половины щек к подчелюстным железам, и последнее – от нижней губы вниз к подбородочным железам.

Седьмое движение. Растирание подбородка, носа, верхней губы.

Концами двух или трех пальцев производят круговые растирания подбородка снизу вверх к подбородочной ямке. Затем делают растирания по направлению к углам рта и по верхней губе и, наконец, не отрывая пальцев, продолжают растирания по направлению к крыльям носа. Далее такими же круговыми движениями растирают боковые поверхности носа.

Растирание на носу делают по ходу часовой стрелки и продолжают по направлению к переносице. Здесь круговые движения переходят в поглаживаю­щие по краю круговой мышцы глаза к височной области.

Прием заканчивается в височной впадине легкой вибрацией.

Восьмое движение.Растирание носа.

Подушечками больших пальцев растирают круговыми движениями против хода часовой стрелки боковые поверхности носа, продвигаясь одновре­менно от кончика носа вверх.

Девятое движение.Растирание лба.

Концами двух или трех пальцев растирают лоб круговыми движениями – от середины лба по направлению к височным областям. Сделав в височной области легкую вибрацию, продолжают растирание круговыми движениями до околоушных областей.

Десятое движение.Зигзагообразное растирание лба.

Пальцами левой руки фиксируют кожу височной области. Концами пальцев правой руки растирают лоб зигзагообразными движениями. Растирание это производят от левой височной впадины к правой. Такое же движение повторяют в обратном направлении.

Одиннадцатое движение.Растирание щек.

Растирание щек ведется по двум направлениям: концами двух-трех пальцев растирают круговыми движениями щеки от височной области к верхней губе и от ушных отверстий к углам рта.

Двенадцатое движение.Растирание нижней части подбородка и щек.

От середины подбородка делают растирание круговыми движениями по направлению к ушной мочке. Растирание повторяют три-четыре раза, затем делают общие поглаживания всего лица.

Тринадцатое движение.Разминание щек

Указательным и большим пальцами обеих рук захватывают всю толщу кожи щеки по ходу кожных линий в направлении от средней части лица к уху и нижней челюсти.

Разминание кожи отличается от щипка: при разминании захваченная кожная складка слегка сдавливается и прижимается к лицевым костям; при этом складка не должна оттягиваться. При щипке, наоборот, кожная складка только оттягивается.

Четырнадцатое движение.Разминание щек.

При этом движении разминание делают на каждой стороне попеременно концами указательного и большого пальцев обеих рук, соответственно направлению кожные линий. Затем переходят к заключительному массажу, для чего вновь повторяют поглаживания, а затем поколачивание и вибрацию.

Пятнадцатое движение.Поколачивание, или «пальцевый душ».

Концами четырех пальцев поколачивают кожу лица круговыми движениями сначала на лбу, затем на щеках и подбородке.

Все приемы гигиенического массажа надо делать равномерно и ритмично, повторяя их 2-3 раза.

Гигиенический массаж можно применять при нормальной коже один-два раза в месяц. Если же на коже лица намечаются морщинки под глазами, полезно проводить курсовое лечение массажем; на курс лечения назначается 10 сеансов через день, а курсы следует проводить два раза в год.

Если кожа сухая, жесткая и грубая, массаж следует делать регулярно до тех пор, пока кожа но станет мягкой и гладкой. Обычно это наступает через 5-7 сеансов. Первые сеансы должны быть короткими – не свыше 8 мин. С каждом cеансом длительность массажа может увеличиваться на 1-2 мин, максимальная длительность массажа – 12 мин.

Особенно эффективно действие гигиенического массажа на людей с повышенной нервной возбудимостью. В этих случаях поглаживание и вибрацион­ные движенияследует делать чрезвычайно легко и нежно.

Если морщин много, как это часто бывает на шее и на лбу, нужно массировать каждую морщинку в отдельности. Специальные приемы следует повторять три-четыре раза и чередовать их с общими приемами гигиенического массажа.

Шестнадцатое движение. Поперечное растирание морщин.

Указательным и средим пальцами левой руки придерживают кожу вдоль морщинок. Концами тех же пальцев правой руки производят круговые растирания по ходу морщин; эти растирания делают в височных областях, между бровями и около углов рта. На лбу следует массировать таким образом каждую морщинку. Движения повторяют 2-3 раза.

Семнадцатое движение.Перемещающееся поперечное сдавливание морщин.

Концами большого и указательного пальцев обеих рук захватывают кожные складки перпендикулярно ходу морщин. Массируя по ходу каждой морщинки, передвигают пальцы от угла глаза к височной впадине. Носогубная складка массируется снизу вверх, морщины на лбу и шее – справа налево и наоборот.

Восемнадцатое движение.Давящие поглаживания от подбородка к середине лба.

Ладонной поверхностью выпрямленных и сомкнутых четырех пальцев кожу лица последовательно прижимают и поглаживают. Такие давящие поглажи­вания делают от подбородка к краю волосяного покрова. Производя давящее поглаживание, следует приподнимать кожу: ни в коем случае нельзя при надавливании смещать ее книзу.

Надавливания во время поглаживаний делают сначала на подбородке, затем около углов рта, на верхней губе – в области верхней челюсти около крыльев носа, между бровями и, наконец, на лбу у края волосяного покрова.

Девятнадцатое движение. Давящее поглаживание от подбородка к височной впадине.

Давящее поглаживание делают от подбородка в стороны к височным областям. Надавливания делают не отрывая пальцев, плавно перенося их с одной точки на другую, в следующем порядке: в области верхней челюсти под скуловой костью, затем в височной впадине и, наконец, у края волосяного покрова головы.

Двадцатое движение.Давящее поглаживание от подбородка к уху.

Давящее поглаживание делают от подбородка до околоушной области; его повторяют четыре раза. Пальцы при этом движении передвигают параллельно краю нижней челюсти.

Двадцать первое движение.Поколачивание концами пальцев.

Концами пальцев или ладонной стороной их производят поколачивания по всему лицу, особенно на щеках. Поколачивание можно заканчивать круговым подхлестыванием.

Двадцать второе движение.Круговое растирание щек.

При выполнении этого движения пальцы должны быть согнуты. Средними фалангами их производят круговые растирания, стараясь приподнять и поддержать отвисшую кожу.

Во время круговых движений пальцы передвигают вперед и назад. Круговое движение начинается снизу, из-под края нижней челюсти; дальнейшее его направление – к носу, затем к скуловой кости, потом к уху и, наконец, вниз – к исходному положению.

Двадцать третье движение. Поглаживание подбородка.

Исходное положение: подушечки больших пальцев помещают в подбородочной ямке, концами остальных пальцев обхватывают подбородок.

Сначала делают поглаживание снизу вверх до соприкосновения с большими пальцами, затем пальцами зигзагообразно поглаживают от подбородка до мочек ушей.

Нередко, независимо от возраста, у некоторых людей образуется двойной подбородок. Для его устранения полезно применять следующие специальные движения.

Двадцать четвертое движение.Поглаживание верхней части шеи.

Это движение производят ладонной поверхностью сомкнутых пальцев, попеременно то одной, то другой рукой, в направлении от правого уха к левому, и наоборот.

Двадцать пятое движение. Поколачивание верхней части шеи.

Тыльной поверхностью выпрямленных пальцев поколачивают одновременно обеими руками подчелюстную область. Этот прием повышает температуру кожи, усиливает обмен в ней и оказывает рефлекторное воздействие на весь организм.

Лечебный массаж по схеме профессора

А. И. Поспелова

Помимо гигиенического массажа, в косметике применяют также и лечебный массаж. Различают две формы лечебного массажа – лечебный массаж по схеме профессора А. И. Поспелова и пластический массаж.

Лечебный массаж по схеме А.И.Поспелова рекомендуется при жирной коже и угрях. Он значительно отличается от гигиенического массажа и заключа­ется в выжимании содержимого сальных желез. Выжимание производят пощипыванием по ходу выводных протоков сальных желез концами большого и указательного пальцев. При правильном выжимании содержимое сальных желез выступает на поверхность кожи в виде маслянистых капель, творожистой массы или извивающихся стержней.

При массаже по схеме А.И.Поспелова следует пользоваться тальком: еще лучше массировать, предварительно обработав кожу спиртом и эфиром.

Применять кремы и вазелин при массаже по схеме Поспелова противопоказано. Продолжительность массажа – 10 мин. Сеансы можно повторять через день. Курс лечения – 10-15 сеансов. Через два-три месяца курс лечения можно повторить.

Техника массажа по схеме А. И. Поспелова состоит из поглаживаний и щипков:

1. Давящие поглаживания лба делают по трем линиям, тремя пальцами по восемь движений (руки параллельна надбровным дугам):

первая линия – параллельно краю волосистой части головы,

вторая линия – по средней линии лба,

третья линия – над надбровными дугами.

2. Давящие поглаживания переносицы производят вторыми и третьими пальцами обеих рук сверху вниз – четыре движения, начиная между бровями.

3. Давящие поглаживания спинки носа делают вторыми пальцами обеих рук – восемь движений.

4. Давящие поглаживания боковых поверхностей носа и щек делают по двум параллельным линиям:

а) от внутренних углов глаз по боковым поверхностям носа вниз и в стороны под скуловые кости – восемь движений, вторыми и третьими пальцами обеих рук;

б) по крыльям носа до углов рта – восемь движений вторыми и третьими пальцами обеих рук.

5. Давящие поглаживания верхней губы проводят до носогубной складки – четыре движения третьими пальцами обеих рук.

6. Давящие поглаживания от середины нижней губы вниз по подбородку – четыре движения производят тремя пальцами обеих рук.

7. Давящие поглаживания щек проводят по трем параллельным линиям тремя пальцами обеих рук по восемь движений:

а) от верхней части ушных раковин до носогубных складок;

б) от ушных отверстий до щечно-подбородочных складок к углам рта;

в) от мочек ушей по краям нижней челюсти до щечно-подбородочных складок.

Щипки делают первыми и вторыми пальцами обеих рук по том же линиям и направлениям.

Давящие движения чередуются со щипками в следующем порядке: сначала делают давящие поглаживания по всем линиям, а затем щипки по тем же линиям. Все эти движения повторяют по три раза на счет «четыре».

Лечебный пластический массаж

Пластический массаж приносит большую пользу при угрях, себорее, пористой коже. Под его влиянием усиливаются приток и отток крови, и происходит лучшее орошение кровью тканей. Это подтверждается ощущением жара, местным повышением температуры после каждого сеанса и некоторым набуханием кожи. Все эти явления держатся не больше 2 час.; затем реакция исчезает, кожа бледнеет и приобретает свежий вид.

.Техника пластического массажа заключается в том, что концами пальцев отрывистыми движениями захватывают складку кожи вместе с подкожной клетчаткой и как бы вдавливают слегка вибрирующей рукой в глубину, сильно сжимая, следовательно, применяют разминание кожи на месте; ни в коем случае нельзя смещать кожу по каким-либо направлениям. Во время массажа необходимо по возможности выжимать ткани, однако нельзя применять большую силу, чтобы не повредить их.

Движения пальцев рук, захватывающих кожу, совершаются непрерывно, по кругам. Таким образом, следует обработать все лицо и затем повторить массажные движения, но уже более поверхностно. Это выполняют только концами большого и указательного пальцев.

Пластический массаж делают в различных направлениях: от кончика носа к переносице, на лбу и щеках – по кожным линиям.

Движения рук при пластическом массаже должны быть быстрыми и ловкими, захватывание и сдавливание кожи – по возможности короткими. Каждое разминание надо сопровождать вибрацией.

Эффект пластического массажа объясняется многими причинами. Здесь имеют значение внезапное сжатие, захватывание и разминание кожи, сочетание разминания с вибрационными движениями, наконец, быстрота массажных движений.

При пластическом массаже массажистка находится позади пациента и делает массаж одновременно обеими руками: правая рука массирует правую половину лица, левая – левую. Пластический массаж рекомендуется начинать нежными и медленными движениями, постепенно усиливать и ускорять их, а к концу сеанса вновь ослаблять и замедлять.

Смазывание кожи кремами при пластическом массаже мешает правильному и глубокому захватыванию кожи, поэтому следует пользоваться тальком, спиртом или эфиром.

Кожные выделения на поверхности кожи удаляют спиртовым раствором или одеколоном.

Массаж продолжается 6-8 мин. Первые пять сеансов рекомендуется проделывать ежедневно, а затем через день. Курс лечения 1,5-2 месяца.

Техника пластического массажа такова. Кожу лица очищают, протирают ее сначала ватным тампоном, пропитанным спиртом, а затем эфиром либо смесью спирта с эфиром.

I. Глубокие щипки. Пальцами обеих рук производят щипки по кругам, накладывающимся друг на друга в направлении пяти линий. Всего на каждой линии делают четыре круга; каждый круг производят на счет «четыре»:

первая линия – от середины подбородка к нижней части ушей;

вторая линия – от крыльев носа к средней части ушей;

третья линия – от боковых поверхностей носа к верхней части ушей;

четвертая линия – от середины лба над бровями к височным областям;

пятая линия – параллельно линии роста волос.

II. Поверхностные щипки. Делаются первыми и вторыми пальцами по восемь щипков соответственно следующим линиям:

первая линия – параллельно линии роста волос;

вторая линия – по средней линии лба;

третья линия – параллельно надбровным дугам;

четвертая линия – от кончика носа к переносице пальцами правой руки; пальцами левой руки фиксируют кожу между бровями;

пятая линия – от боковых поверхностей носа вдоль краев скуловых костей до верхних краев ушей;

шестая линия – от крыльев носа к верхним краям ушных отверстий;

седьмая линия – от верхней губы к середине ушных отверстий;

восьмая линия – от углов рта к нижним краям ушных отверстий;

девятая линия – от середины подбородка к мочкам ушей.

САМОМАССАЖ

Самомассаж оказывает благоприятное действие на кожу, сосуды и мышцы лица, способствует поддержанию его в хорошем состоянии. Благодаря самомассажу устраняется отечность, кожа становится более гладкой, эластичной. С помощью ежедневного самомассажа не только правильно наносится крем для питания кожи, но и разглаживаются мелкие морщины и предупреждается развитие более глубоких морщин. Никаким другим путем, кроме самомассажа, такого эффекта самостоятельно не добиться.

Самомассаж следует делать каждый вечер, а при наличии свободного времени и по утрам.

Самомассаж, при отсутствии противопоказаний, может делать каждая женщина старше 25 лет, и моложе 25 лет – при таких процедурах, как нанесение крема, сока, после умывания лица настоем и т. п.

Противопоказан самомассаж при различных заболеваниях кожи, особенно при наличии гнойничков. При расширенных капиллярах массаж делается очень мягкими, медленными, скользящими движениями.

Как известно, кожа лица обладает способностью растягиваться, – больше или меньше, в зависимости от направления. Менее всего она растягивается, если массировать кожу вдоль кожных линий, поэтому при проведении самомассажа необходимо строго их придерживаться.

Самомассаж рекомендуется производить на тщательно очищенной влажной коже. Он всегда сочетается с нанесением питательного крема, так как способствует его впитыванию. Продолжительность этой процедуры 3-6 мин.

Перед началом самомассажа примите удобную позу, освободите шею (в первую очередь проводится самомассаж кожи шеи) и полностью расслабьте мышцы лица и шеи. Желательно делать самомассаж, хотя бы на первых порах, перед зеркалом. Все движения самомассажа шеи, подбородка, лица, лба и век производятся расслабленными и свободными пальцами, легкими движениями, без напряжения и применения силы.

Эта процедура должна быть чрезвычайно легкой, нежной и приятной.

Сначала некоторые приемы самомассажа могут показаться сложными, но надо проявить терпение. Каждая женщина должна овладеть правильными приемами нанесения крема на кожу.

Все движения самомассажа выполняются в три круга. Первый круг – это легкое поколачивание кончиками вместе сложенных 2, 3 и 4-го пальцев. Второй круг – нажимающие, вдавливающие хлопки. Третий круг – вибрационное движение, так называемый пальцевый душ. Техника этих движений очень проста.

С самого начала проведения самомассажа и до его завершения надо привыкнуть считать про себя: раз-два-три-четыре, раз-два-три-четыре и т. д. Благодаря этому соблюдается ритм удара пальцами, что усиливает действие самомассажа.

Перед тем как приступить к самомассажу, нужно растереть между пальцами крем. Процедуру эту повторять по мере надобности.

Порядок проведения самомассажа:

1. По первому кругу самомассажа (легкое поколачивание) движения повторяются 2-3 раза.

2. По второму кругу (вдавливающие хлопки) – 1 раз.

3. По третьему кругу (пальцевый душ – наиболее легкое движение) – при желании и наличии времени можно повторять до 3 раз.

Если из-за недостатка времени вы не можете повторить движения первого круга по 2-3 раза, то полезнее провести движение всех трех кругов по одному разу.

Перед началом и в течение самомассажа челюсти должны быть разжаты.

В области глаз и вокруг них производятся легкие и попеременные поколачивающие движения 2-мя и 3-мя пальцами, а затем слабые нажимы поочередно 2-мя пальцами так, чтобы удары следовали один за другим – замедленная вибрация. Самомассаж вокруг глаз заканчивается пальцевым душем.

Проводить самомассаж нужно строго по схеме и, выполняя движения, трехкратно считать до четырех.

Схема движений самомассажа:

1. От нижней точки середины подбородка по контуру лица и заканчивая под мочкой уха.

2. От подбородочной впадины (под нижней губой), заканчивая мочкой уха.

3. От углов рта к слуховому проходу (на углы рта приходятся 4-е пальцы).

4. Прежде чем переходить от середины верхней губы к щекам и ушным раковинам, надо сделать 10-15 поколачиваний 2-3-мя пальцами на верхней губе под носом – почти на одном месте.

5. У основания крыльев носа движения производятся довольно сильные 4-мя пальцами и затем переходят к скуловой области по направлению к вискам, где эти движения производят уже более легко 2, 3 и 4-мя пальцами.

6. В области висков (область «гусиных лапок») следует задержаться и произвести 20-30 поколачиваний 2-мя и 3-мя пальцами вверх и вниз. При этом движении нажимать можно немного сильнее, чем на щеках и скулах.

7. Вокруг глаз все движения производятся легко подушечками 2-го и 3-го пальцев: от виска к нижнему веку (против зоны морщинок под глазом), к переносице и от внутреннего угла глаза по надбровью к виску. Движения от наружного угла глаза по нижнему веку повторяются трижды.

8. Завершив движения в области переносицы, переходим ко лбу. Кожные линии лба соответствуют направлению роста волос на бровях. Здесь после­довательность движений такова:

а) от середины переносицы по линии бровей к вискам;

б) от середины лба по надбровной линии к вискам;

в) от середины лба параллельно линии бровей к вискам.

При этом следует помнить, что по окончании каждого движения необходимо выполнить довольно сильный нажим

9. При наличии морщинок в области лба необходимы разминающие движения: кончики 2, 3 и 4-х пальцев устанавливаем поперек морщинок и от середины лба, довольно сильно нажимая на морщинки, медленно спускаемся к вискам, где эти движения осуществляются 3-мя и 4-мя пальцами (нажимающее движение на местах «гусиных лапок»).

10. Всеми пальцами обеих рук попеременно легко поглаживаем середину лба от переносицы вверх к линии корней волос и, прерывая движения, повторяем его от бровей.

11. 2, 3 и 4-мя пальцами производим давящие движения по направлению от края нижней челюсти (3-е пальцы приходятся на «линию скорби» – риктус) к уголкам рта, к крыльям носа (счет 3-4 повторяется трижды).

12. Эти движения переходят в обхватывание лица ладонями; прижимая руки к лицу, выполняем медленные движения по скулам и дальше к вискам. Соприкосновение всей поверхности ладоней и пальцев с кожей лица должно быть нежным и мягким и вызывать приятное ощущение. Движения эти повторяем трижды, слегка сжимая лицо. Кисти рук при этом расслаблены, не напряжены.

13. Массаж лба и бровей выполняется слегка согнутыми ладонями: легкими скользящими движениями от бровей к корням волос производится попере­менное сжатие лба и бровей.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.

Система Orphus

Важное

Рекомендованное редакцией