Влад Родионов. Если ты попадаешь в «сети»…

Каждый человек имеет свои обязанности и обязательства. И, к сожалению, сегодня некоторые из них перерастаю в зависимости. Например, редактору сайта какого-нибудь известного издания довольно часто приходится проводить время за компьютером: отслеживать все посты, дополнять сайт различной информацией и постоянно придумывать что-то новенькое. Конечно, человек- блогер сам вовлекается во всю эту «солянку» и становится зависимым от компьютера. А, например, редакторы моды, вынужденные следить за модной индустрией довольно быстро становятся шопоголиками. И со всеми другими зависимостями это происходит по той же схеме. Если тебе что-то мешает, и ты уже это осознаёшь( а это главное!), то не затягивай, а прямо сегодня начни обезвреживать эту «бомбу»!

1. Компьютерная зависимость

Пожалуй, компьютерная зависимость является самой распространённой в 21 веке. А всё потому, что она сама подразделяется на несколько других: интернет, зависимость от компьютерных игр; сюда же входят и трудоголики, которые часами готовы сидеть за компьютером для решения проблем по бизнесу, или в поисках новой компьютерной программы.

Решение

• Обратиться к психологу! Не нужно стесняться, потому что проблема довольно распространённая, и сейчас у многих специалистов есть специальный курс для её решения.
• Пообещать себе какое-то вознаграждение взамен на определённый срок без использования компьютера (допустим, две недели). Тогда через две недели ты порадуешь себя вдвойне

А что дальше?

В будущем для профилактики компьютерной зависимости следует устраивать для себя «разгрузочные» дни. Допустим, пусть это будет воскресенье. В этот день ты можешь прыгать, бегать, ходить в музеи, театры; вообщем, отдыхать от компьютера.

2. Наркотическая зависимость

Самая страшная зависимость. Можно даже сказать- серьёзная болезнь.
Чтобы её побороть нужен не один день, и, как минимум, огромнейшая сила воли к жизни. Хотя, естественно, не в коем случаи даже нельзя пробовать эту гадость! Мало того, что за это несётся уголовная ответственность, так ещё и вызывается сильнейшая зависимость, которая может привести к смерти.

Решение

• Так как проблема очень серьёзная, то без помощи специалистов здесь не обойтись. Сейчас очень много врачей и клиник, которое специализируются в данной области.

• Ещё не помешает посещать занятия с психологом ( сочетая их с лечением). Они помогут поверить в себя и сделать первый шаг в новую жизнь!

А что дальше?

А дальше продолжать радоваться жизни! Займись спортом, запишись на курсы по вязанию, или на шахматы. Одним словом, начни образ жизни активной молодёжи!

3. Зависимость от алкогольных напитков

Ещё одна нередкая зависимость. В России каждый год именно из-за неё умирают тысячи, казалось бы здоровых людей. Сегодня алкоголь настолько влился в наши жизни, что это считается нормальным, когда 12- летний ребёнок на новый год ходит по улицам пьяный, как самый «хороший» алкоголик. Нормально и то, что спиртные напитки стали восприниматься как незаменимый атрибут к праздникам.

Решение

• Оно простое: не пить. Думать своей головой, а не поддавать общественным принципам и нравам.

А что дальше?

А дальше, если ты решишься отказаться от алкоголя, ты поймёшь, что жизнь- калейдоскоп. Она яркая. И всё потому, что ты умеешь веселиться от души, а не благодаря бутылке.

4. Зависимость- курение.
Сейчас эту зависимость всё чаще стали называть привычкой. Правда, пока, к счастью, плохой. Когда тебе просто предложат «затянуться», не забывай о том, что потом так же «затянутся» и твои лёгкие, а потом и весь организм. Не стоит думать, что это как-то успокаивает или спасает от стресса, курение- банальный, но очень эффективный (!) вред твоему организму.
Решение
• Для всех кто хочет бросить курить уже есть куча книг, фильмов и даже пластырей. Бросить курить- действительно не самая лёгкая задача. Главное- это найти наиболее подходящий тебе способ борьбы с этой зависимостью.
• Чтобы улучшить и закрепить своё отвращение к сигарете, присоединись к какой-нибудь декаде «SoS!». Благодаря ей ты сможешь помочь бросить курить всем желающим, а ещё узнаёшь много нового о последствиях курения.
А что дальше?
После прощания с сигаретой ты начнёшь отучать курить чуть ли не всех мимо проходящих людей. И это совсем не плохо

5. Зависимость от любимого человека
Нельзя сказать, что это самая плохая зависимость, но и хорошей её не назовёшь. Любить- это прежде всего ценить человека таким, какой он есть. Принимать его со всеми недостатками и достоинствами. Не прерывать ему дыхание, а заставлять дышать глубже, легче, свободнее. А зависимость показывает совершенно другое отношение. И, как правило, в начале отношений мы именно зависимы, потому что очень дорожим появившимся в нашей жизни человечком.

Решение
• Любая проблема, связанная с отношениями, решается только одним способом- разговорами. Чтобы всё понять, расставить все точки над i вам в любом случае надо поговорить. По душам.
• Найди себе новое хобби. При этом совсем не обязательно уделять дорогому тебе человеку меньше времени. Просто в твоей жизни появиться что-то, что поможет тебе воспринимать личную жизнь более адекватно.
А что дальше?
А дальше просто живи! Наслаждайся каждым мгновением, пока вы вместе. Ставь новые жизненные цели, достигай их. Мечтай! Ведь именно с этого начинаются все великие достижения.
6. Зависимость от учёбы
Очень хорошая зависимость для твоего дальнейшего образования и карьеры, но совсем плохая для твоего здоровья. Как говорится, всего должно быть в меру. И учёбы тоже.
Решение
• Смени обстановку! Например, на каникулах ты сможешь съездить на какой-нибудь кемпинг рядом с твоим местом жительства. Это не очень дорого, но зато поможет тебе снова прийти в себя, набраться сил и идти дальше в «бой»!
• Каждый вечер пиши для себя распорядок дня. И учитывай в нём, чтобы твой новый день был сбалансированным. То есть в нём должно быть отведено время учёбе(!) и безусловно законному отдыху.
А что дальше?
А дальше просто придерживайся равномерной схемы жизни. Старайся, чтобы всё было уравновешено. Тогда счастье и успех не заставят тебя долго ждать.
7. Шопоголизм
Или синдром Реббеки Блумвуд. Походы по магазинам поднимают настроение женщинам и придают уверенности мужчинам. Очень редко даже самому расчётливому экономисту получается не купить лишнего. Но порой человек вовсе не знает меры, за что и получает звание- шопоголик.
Решение
• Запишись на курсы анонимных шопоголиков. Здесь ты будешь чувствовать себя, что называется «в своей тарелке», и сможешь с большей лёгкостью и меньшей стрессовой нагрузкой побороть эту зависимость.
• Перед каждым походом в магазин составляй список самых-самых необходимых тебе вещей. При этом ходи в самый маленький магазин, в тот, где глазу будет не за что зацепиться. Или лучше отправляй в магазин кого-то из близких.
А что дальше?
Дальше будет легче. Главное- это начать и не останавливается перед достижением своей цели.
8. Зависимость от постоянных диет
Всем хочется хорошо выглядеть и привлекать восхищённые взгляды. Но бывает, что люди перестают обращать внимание на цену достижения желаемой фигуры. В этот момент начинает фанатизм: человек каждый день смотрит на весы и видит цифры всё меньше, меньше, и меньше. И если это вовремя не приостановить, приходит анорексия…
Решение
• Для того, чтобы похудеть необязательно сутками голодать. Для этого достаточно просто правильно питаться и выделять время для спорта.
• Если ты уже находишься близко к анорексии, то немедленно обратись к врачу. Он выпишет тебе определённую диету и лекарства, которые помогут восстановить твой ослабевший организм.
А что дальше?
Дальше продолжай питаться нормально. Можешь устраивать себе разгрузочные дни, есть менее калорийную пищу, но не в коем случае не переусердствуй с диетами!

***
Как ты уже понимаешь, зависимость- опасная штука. Один неверный шаг и ты находишься в опасности. Есть хорошая русская поговорка: «Всего должно быть в меру!». Именно эта «золотая середина» и делает нас счастливыми. Ведь, по сути, мы счастливы, когда мы в гармонии с собой. А значит и в гармонии с окружающим нас миром.

Если с кем-то из твоих друзей, знакомых, близких, родных случилось что-то из вышеперечисленного списка, не оставляй их в беде! На самом деле, им сейчас очень нужна твоя помощь!