Три атлета из FlexGym

Добрый день, дорогие друзья, своё сообщение поведу в этаком формате блога, сейчас так модно, к сожалению или к счастью. Ничего не могу поделать с модой, но рассказать о трёх замечательных людях в спортивном зале FlexGym– надо, даже очень.

Три атлета (два из них – тренера, один – простой пропорционально сложенный посетитель) из омского центрального зала бодибилдинга и фитнеса. Впрочем, в здании «Казачьей Слободы» не только тренируются бодибилдеры, но и спортсмены из других видов спорта.

 

Начну по тренерскому старшинству, как говорится, скажу об Александре Колесникове. Писал о нём ни раз и снимал видео, где красочно рассказывал о его достоинствах. На очередных соревнованиях по жиму лёжа «Золотой Тигр» в Екатеринбурге Александр Дмитриевич пожал 137, 5 кг.

 

Александр Колесников – очень грамотный тренер, причём использующий этот, несомненно, отличный устный навык вместе с изящными приёмами иронии. Он пошутит на серьёзную тему, преподнеся её доступно для широкого потребительского круга. Александру Колесникову – уже 63 года, за плечами – громаднейший тренерский и соревновательный стаж. Индивидуальных клиентов – не занимать. Студенты, парни и девушки, зрелые люди, директора крупных компаний, частные предприниматели – все норовят записаться к Александру на очередь в качестве индивидуального клиента. Александр до сих пор выступает и сейчас готовится на соревнование по бодибилдингу, проходящее в честь памяти об Андрее Самойленко в ДК Химик. Миофибрилл, митохондрии… из чего состоят мышцы и почему они болят – об этом и многом другом он расскажет с удовольствием. Тренер проводит семинары, где освещает насущные проблемы культуризма и тренирующих мышцы людей. Специалист по питанию и знаток в области теоретического сопровождения, Александр Колесников успевает тренироваться сам и предоставлять услуги клиентам. В яркой бандане, чёрных широких штанах, похожих на самурайские хакама и в фирменной полученной на соревнованиях футболке он тренируется во Флекс Джиме. Выгонять лишний вес, «сушится» он, думаю, будет несильно, поскольку выглядит и так поджаро и стройно. Гантели на горизонтальный жим может взять и по 50 кг, а на новом тренажёре в центре зала – сделает, как говорится, по три страшных лиловых блина с каждой стороны… не может молодёжь осилить такие веса на много повторений. Клуб гордится тренером Колесниковым. Им горжусь я, как наставником или собственным папой.

 

– Александр Дмитриевич, станет ли бодибилдинг олимпийским видом спорта? – спрашиваю.

 

Слегка касаясь моего плеча, он отвечает:

 

– Вряд ли, поскольку есть мнение, что этот спорт основан на применение анаболических стероидов и различных добавок. А они – запрещены законом. Бывает, что законы принимаются далёкими от спорта людьми.

 

– Как поднять на уровень подготовку наших омских билдеров, если у государственной структуры отсутствует этот механизм?

 

– Искать спонсоров.

 

– Чего не хватает «российским ячейкам», чтобы готовить видных атлетов, как в США или в Европе?

 

– Денег, грамотных тренеров, разбирающихся в физиологии, в биохимии.

 

– Почему, по-вашему, Сергей Базаров участвует чаще в коммерческих соревнованиях – по приглашению?

 

– Финансовая заинтересованность, – кратко говорит он.

 

– Я видел в сети видео с товарищем Голубочкиным, он поносит известных деятелей из организации соревнований и судейства, почему у него столько просмотров?

 

– Если речь идёт о судействе, то оно субъективное.

 

 

Готовится к соревнованиям Александр Колесников за свой счёт. 90 процентов спортсменов готовятся именно так. Трудно ли это? Конечно, трудно – соглашается он.

 

– Готовится для себя – слишком примитивно, – добавляет он. – Подготовка к соревнованиям требует знаний в области физиологии, биохимии, анатомии и личного опыта.

 

Таких омских атлетов, как Д. Бабаян, И. Гаврик, Д. Жаров, О. Долгирев, В. Морозов, А. Стажков, А. Джулай, О. Козлов, А. Бусленко, Н. Яриз – ставит в пример Александр Колесников. За их плечами – участия в крупных соревнованиях и победы.

 

Из ветеранов-жимовиков с большим уважением Александр Колесников относится к Игорю Лыжину, который в свои 52 года жмёт 190 кг и на кубке мира в 2013 году выполнил норматив мастера спорта.

 

Есть у Колесникова фотографии, где он вместе с Дорианом Ятсом, Шоном Рэем и Гюнтером Шлиркампфом – известными культуристами «Мистера Олимпии».

 

Публикую отзыв об Александре Колесникове, сделанный его индивидуальным клиентом Кудряшовым Александром Викторовичем:

 

« – Работаю ведущим экспертом в ООО «ИКЦ «Промтебезопасность».

У меня сидячая и малоподвижная работа, поэтому набрал большой вес. Давно думал заняться чем-то подобным, но из-за природной лени не ходил в тренажерный зал. В тренажерный зал меня привел и познакомил с Александром Дмитриевичем Колесниковым его старый армейский товарищ и мой директор Владимир Михайлович Шароваров.

 

Александру Дмитриевичу на вид дашь 55 лет, но никак не 62 года. Александр Дмитриевич всегда подтянут. В хорошей форме ему позволяет оставаться занятие спортом, здоровый образ жизни и правильное питание, что он нам новичкам пытается привить.

 

Перед каждым новым упражнением он всегда показывает и рассказывает, как его правильно выполнять, как держать руки, спину и т.д. Одним словом он тренер от природы. С его непосредственным участием за месяц у меня произошли перемены в лучшую сторону, начали понемногу расти мышцы на руках и ногах, начал уменьшаться живот и расти пресс.

 

Я занимаюсь в тренажерном зале всего месяц и мало кого еще знаю. Атлетом стать не стремлюсь, поэтому из Омских атлетов кроме Колесникова никого не знаю. Моя задача сбросить вес, набрать достаточную для меня физическую форму и в дальнейшем поддерживать её на этом уровне».

 

 

Алексея Стажкова, ученика Олега Николаевича Козлова, молодого тренера из клуба FlexGym, видно так сказать за версту. Огромные бицепсы и ноги, широкая спина и мощная грудь. В чёрной обтягивающей футболке и шортах, с наушниками мини-плеера в ушах, он тренируется, стараясь не отвлекаться. Лёша учит выполнять упражнение технично. Если жать лёжа – то обязательно мышцами груди, если приседать со штангой – то ногами. А некоторые ведь упираются, жмут, извиваясь, будто змии лукавые. Жмут всем, чем можно: трицепсами, спиной, ногами, глазами… Техника выполнения упражнения – главное дело в прокачке мышц. Рассказывает Алексей такой случай. Он жал меньше ста пятидесяти килограмм и наблюдал, как ребята по соседству уже выдавливали столько. Медленно, но верно (около 1,5 лет) Лёша подходил к этому весу, делая данное упражнение технично, развивая не сноровку к жиму «абы как», а именно – налегая на технику.

 

– Мышцы прорабатываются, когда выполняешь технично и правильно, – уверяет Алексей, слегка улыбаясь. Вообще он редко улыбается. – На одной чаше весов – верное выполнение и упорство, а на второй – форсирование нагрузки, преодоление груза любой ценой. Второе – не допустимо.

 

Питается Алексей по своему атлетическому графику, принимая определённое количество калорий в день. Этот парень давно перестал кушать булочки и тортики. Он – за здоровое питание, то есть за белое мясо и рыбу, за рис и гречку, за обезжиренный творог (это на ночь).

 

Постукиваю Алексея по плечу, он снимает наушник и отвечает на вопросы.

 

– Планируешь, Лёша, войти в тройку на соревнованиях мемориала Андрея Самойленко?

 

– В тройку… трудно сказать. Пашкин позовёт чемпионов Мира и России, устроит большое шоу.

 

Думаю, что этот парень не боится выйти на подиум с такими атлетами как Андрей Джулай, Давид Бабаян или Эдик Гаспарян. Глядя на огромную и сухую мышечную массу Стажкова, верю, что в тройку он обязательно войдёт. Неужели зря он трудится словно батарейка «Энерджайзер» из весёлой рекламы, перемещаясь со одного тяжёлого снаряда на другой?

 

Я не раз наблюдаю интеллектуальные споры между Алексеем и Александром. Здорово их слушать, поверьте, можно почерпнуть множество интересного и полезного. Габаритами Лёша Стажков похож на Сергея Базарова – известного чемпиона.

 

Слушать Алексея так же занимательно, как Александра Колесникова. В запасе у молодого тренера есть несколько историй и примеров из жизни атлетов. И примеры эти –опыт недавний его или товарищей по спортивному цеху.

 

– Татьяна, есть к вам разговор, – обращаюсь к супруге Владимира Соколова – управляющего клуба Флекс Джим. – Лёша – перспективный атлет, готовится к соревнованиям. Как Флекс Джим поддерживает победителей?

 

Доделывая упражнение, она поворачивается ко мне.

 

– Поздравляем, Виктор, победителей, вешаем фотографию на доску почёта, – рассказывает Татьяна. – Дарим клубные карты и протеины. Победа на соревнованиях для тренера – это привлечение новых клиентов. Как думаешь, у какого тренера лучше заниматься?

 

– Который к чему-то стремится! – буквально выкрикиваю я как школьник-отличник.

 

– Правильно. Но планировать победу – одно, а завоевать её – другое. Сцена  показывает, кто лучший.

 

Как с Лёшей, так и с Александром можно поговорить на тему спорта и атлетов. Сравнений и примеров им не занимать, поверьте. Не занимать и трудоспособности, мотивации. Знают они, как взбодрить начинающего посетителя спортивного клуба или поддержать уже матёрого. Под впечатлением от их тренерской деятельности и всеобъемлющих советов я и пишу эти заметки.

 

Как-то разговаривал с Виталием Викторовичем Михеевым, знаменитым силовым троеборцем и так же достоянием спортзала Флекс Джим. Этот огромный жимовик уважает Александра Колесникова и Алексея Стажкова. У них действительно много общего, если принять во внимание силу и трудовой стаж.

 

– Работают люди, молодцы! – отзывается интеллектуальный тяжеловес. По сравнению с Алексеем Стажковым Виталий Михеев не улыбается вообще.

 

Что ж – наблюдаю за комплексом упражнений А. С. (как будто АС Пушкин, ага!?) и перенимаю опыт. О политической части беседы не завожу – не отвлекаю человека от подготовки к серьёзному чемпионату.

 

 

***

 

 

Третий и не последний, конечно, лучший атлет в спортивном клубе FlexGym – зрелый мужчина Игорь Чернаков. Небольшой и пропорционально сложенный, с золотистым индейским загаром кожи, сильный как танк. В спортзале может провести больше четырёх часов. Занимается и занимается, работает долго, точно криогенный двигатель «Шатла» или «Бурана», аж оглядываются на него тренера. Игорь – не тренер, а простой таксист. Занятный человек – и как спортсмен, и как собеседник. Он – поэт и музыкант, играет на гитаре и поёт. Спросите у него музыкальные альбомы, он подарит вам свои диски и покажет огромную папку-тетрадь со стихотворными трудами.

 

Раз в неделю Игорь совершает кросс, где пробегает, а где и проходит 10-15 километров. Часто вижу его на Московке, идёт парень, машет рукой и белозубо улыбается.

 

Весит он 90 килограмм, но лёжа жмёт при этом 150. Ему 50 лет. Соразмерьте цифры…

 

Беру фотоаппарат и снимаю видео. На один раз Игорёха выдавливает этот вес. Свидетелями выступают Алексей Стажков, Александр Колесников, мой отец, Карен и Миша по прозвищу «Рестлер». Видео выкладываю в группу FlexGym «Вконтакте», вижу и слышу разные отзывы. Одни жимом довольны, вторые – не очень. А сам Игорёха сердится, мол, завидуют люди.

 

В защиту друга и пишу свой отзыв. Но не комментарием, а так – в «теле» материала про запоминающихся спортсменов.

 

– Игорь Чернаков – атлет с 36-летним спортивным стажем. Спектр его спортивной деятельности очень широк. Этот человек не ставит приоритет как многие культуристы – на набор мышечной массы с применением запрещённых и опасных препаратов. Целью его тренировок является здоровье, эстетическая красота и формирование духовной среды. Три составляющих: красота, здоровье и дух – вот что главное для него и считается высшей степенью человеческого совершенства. Игорь тренируется в зале 3 раза в неделю по 3-4 часа, помимо этого у него – 2 раза в неделю пробежки по 15 километров. Бассейн и боксёрский зал. И это всё в 50-летнем возрасте. Работа над своим телом всего лишь первая ступень к духовному развитию человеческой личности.

 

Как утверждали древнегреческие философы «через совершенство тела к совершенству духа». Этот девиз изображён в клубе Флекс Джим, большими буквами в зоне кардио нагрузок перед беговыми дорожками.

 

Только путём самоотверженного и предельно-разумного спортивного труда можно достичь духовной чистоты и внутренней силы, ибо только духовная сила поможет сочетать в человеке силу физическую, идеальные пропорции да здоровую красоту тела.

 

Тренера и спортсмены, нагрузки и примеры – всё это вызывает иногда спор. Но определённо плодотворный. Почёт и уважение тем, кто достигает хороших результатов и как говорится, держится на плаву долгое время.

 

 

Виктор Власов