Поход в спортивный зал — большое дело

После работы устаю дико иной раз. Ни с кем не хочется общаться – только бы побыть в тишине, в горизонтальном положении желательно. Вот-вот родится ребёнок, честно говоря, слабо представляю себя в роли папы. Но креплюсь, нахожу время для спортивного зала.

В спортивном клубе я замечаю людей молчаливых и увлечённых гантелями, штангами и тренажёрами. С первого взгляда – они запертые в себе жестяные «банки», которые почти невозможно открыть. Твои проблемы – лишь твои, никому они не интересны. Хватаюсь за гриф, навешиваю прорезиненные чёрные блины, прилагаю усилия, и тяжеловесные думы словно отступают. Поход в спортивный зал – дело не просто, как говорится, крупного пошива. Собираясь, люди стремятся здесь не только отвлечься, но и поработать над самым трудным содержимым – своим собственным.

В первый спортивный клуб меня приводит папа. Сначала долго уговаривает, покупая мороженое и газировку после каждой тренировки, потом я привыкаю. Мне нравится тягать штангу и смотреть, как от притока крови набухают, надуваются мышцы. Я лелею мечту стать одним из огромных перекаченных атлетов (с плакатов). Первые несколько лет употребляю спортивное питание и даже запрещённые препараты, купленные через дальних знакомых. Проходит немало времени, прежде чем понимаешь, что огромные мышцы – действительно недостижимая мечта. Необходимо уделять внимание лишь этому спорту и «вариться» только в нём, как мой друг и абсолютный фанат бодибилдинга Серёга Базаров, качаться мы начинаем с детства.

Интересы меняются постепенно, я не вижу в себе профессионального атлета. Решаю уделять времени иному увлечению, хотя многие отговаривают, мол, сдалось это творчество, никому не нужное и смешное…

Теперь в спортивный зал я прихожу отвлечься, в прямом смысле слова. Но и здесь, невольно слушая посетителей, до сих пор думаю, что поход в храм силы – дело стоящее и обязательное. Почему? Со временем тело и мышцы приходят в слабое состояние и ленивую готовность к чему-либо резкому и крепкому. Если раньше я пробегал стометровку за тринадцать секунд и мог бежать её повторно, то сейчас после этой короткой дистанции чувствую, что требуется время… сердце колотится, зараза, как бешеное. Вот-вот выскочит, и что я без него буду делать? На последней сдаче ГТО меня обходят два старшеклассника – на всё той же стометровке. Хорошо, что не из моей школы… Начинаю хуже подтягиваться, меньше отжиматься от пола, это позор для крепкого и молодого мужчины. А ведь сила и сноровка может понадобиться в самое неподходящее время. Мало нападений на улице?

Собираю волю в кулак и советую ещё крепким людям – регулярно посещать спортивный зал, хотя бы два раза в неделю. За два прихода даже в обшарпанные стены помещения с железными снарядами можно подкачать все группы мышц и плюс – «надавить» на кардио нагрузку, например, постучать грушу или покрутить эллипсоид. Даю гарантию, что через несколько недель улучшится самочувствие и пропадёт сонливость во время работы.

Зачем ходить в спортивный зал регулярно, если можно посидеть дома за компьютером? Если не ставить цель достичь отличного результата, то в храм силы и тренировки можно ходить ради совершенствования функциональной системы. На первых неделях замечаешь в себе силы продолжать рабочее время без снижения эффективности труда. Не болит голова, не хочется спать и повышается желание-влечение к нормальному человеческому общению. Ради этого свободный человек и может уделить время тренировке.

Почему, думаете, дорогие читатели, успешные родители приучают детей заниматься в спортивных секциях с детства? Не только чтобы не мешали дома и не занимались ерундой – повысить их жизненный баланс и увеличить диапазон интересов. Если в ребёнка ничего не вложить, потом и взять будет нечего (услышал на курсах для будущих отцов). И не надо удивляться накапливающейся в нём апатии…

– Ребёнка сразу в зал, Вита, – качает пальцем огромный и волосатый киргиз, приехавший из Оша. Он занимается в зале со мной, заставляет меня прыгать на скакалке, отжиматься от пола (хотя для грудных мышц лучше пожать лёжа на скамье). – Турник – первым делом, вторым – пробежка и скакалка, третьим – бокс и пинки в грушу. Всё!

Бодибилдинг для Азоя Тукмедова, сорокапятилетнего грузчика из супермаркета «Магнит» – пустое занятие, тренировка красивости мышц. Лучше иметь резкий и мощный удар, чем рельефное тело.

– Азой, видел соревнования? – спрашиваю, сержусь. – Ребята позируют и получают деньги за пропорции?

– Не видел и видеть не хочу! – отмахивается он волосатой смуглой ручищей. – Позируй перед женщиной. Когда ханыга нападёт – позировать будешь? Даже пьяницу трудно свалить, никто не хочет поддаваться другому. До последнего стоят и слабые люди.

Азой занимается боксом лет двадцать. На соревнованиях ни разу не выступал, но на улице дрался несколько раз.

– Бой на ринге и на улице – разное, – утверждает он. – Правила не работают никакие, когда на тебя бежит орущий противник. Даже если закроешься правильно, всё равно обнаружишь уйму синяков. Терпи, а что делать? Помни, Вита, удары в корпус попускать можно, но в голову и по функционально важным органам – никогда. Думаешь, стойки придумали зря. Так защищаешь печень, – показывает Азой, – А так – щёку. Голову слегка наклоняешь, всё равно лоб никто не пробьёт. А если ударят, то скорее всего выбьют кость, а это опасная травма. Некоторые хитрецы подставляют лоб специально, чтобы вывести противника из нападения. Видел, у боксёров примятые косточки на кулаках – значит, неудачно били, жалеют до сих пор. Поэтому во время боя никогда не психуй. Можешь пропустить и по морде, но помни: не выпускай противника из виду и лови момент… Я несколько раз вырубал «двойкой». И ещё, если понимаешь, что до подбородка не достать, стучи по рукам, по локтям желательно. Когда опустит отбитые руки, тогда и заряжай со всей дури, брат! С любой позиции можно хорошенько треснуть, главное не волноваться и не прыгать… на ногу можно напороться. Тогда пострадает функционалка и бой проигран.

Как только Азой видит меня в зале, сразу зовёт и заставляет попотеть. Я даже хожу в те дни, когда не ходит он. Но всё равно этот человек будто специально меняет график и начинает подстраиваться под меня. Он мне надоел, он – хуже единственного хулиганского класса в школе, на который не приходил бы вовек. Ничего не могу с собой поделать. Иду к Азою, прыгаю, отжимаюсь, подтягиваюсь.

Тукмедов, будто неумолимый Пётр Порошенко, не желающий мириться с тем, что кто-то уже порядком устаёт от войны. А я, словно ополченец, дающий отпор его же оружием.

Не пойму, чем я притягиваю немолодого киргиза, который кроме меня и тренера, ни с кем больше не общается?

Несмотря на то что Азой и его способы тренировки меня не радуют, но чувствую себя в тонусе после спортзала. Представляю, что у меня есть отличный тренер, который с радостью уделяет мне внимание, как родному ребёнку.

Виктор Власов