Лечение стрессом

Сегодня очень много говорят и пишут о стрессе и о том как с ним бороться, однако мало кто знает, что стресс человеку необходим! Кратковременный стресс не опасен, но с его помощью укрепляют здоровье. Конечно, стресс стрессу рознь и стоит различать полезный стресс от вредного.
Многим приходилось слушать виртуозную игру скрипачей и восхищаться звуками скрипки. Однако без настройки голос скрипки вас вряд ли будет приятно слушать. Настраивают струны скрипки не слишком туго, чтобы они не порвались и не слишком слабо, но в правильном натяжении. Также и влияние стресса на наш организм. Если стресс будет сильным, то он обязательно негативно отразится на нашем здоровье. Ученые пришли к мнению, что длительное стрессовое состояние перешедшее в депрессию провоцирует развитие рака.
Так, например, нельзя оставлять без внимания посттравматический стресс ( напряженное состояние психики человека после аварий, смерти близких людей, насилия и т.п.) или стресс вызванный неурядицами жизни и переменами ( например стресс во время беременности вызванный сменой темпа жизни или гормональными изменениями). Без стресса нам тоже не обойтись – он нам необходим чтобы поддерживать и стимулировать работу организма в целом.
В результате стресса (когда происходит внутреннее волнение человека) он побуждается мобилизовать силы своего организма для борьбы, дает своего рода толчок к быстрому восприятию информации и такому же быстрому принятию решений как, например, во время экзаменов, в процессе деловых переговоров. Подобный короткий и непродолжительный стресс стимулирует усиленную работу имунной системы, помогая бороться с различными заболеваниями.
Балуйте себя во время стресса, чтобы он не затянулся и не причинил вреда полезными вещами – покупайте изюм, который бодрит; бананы, которые благодаря своему составу вызывают положительные эмоции; гречка, фасоль и овсянка ( как и другие продукты содержащие магний) также способствуют вырабатыванию в нашем организме веществ вызывающих положительные эмоции. Иногда при стрессе стоит просто поспать и напряжение пройдет само по себе. )))